(scénario de visualisation)
Les balades imaginaires ou visualisations vont permettre à votre enfant de s’apaiser, enrichir son monde intérieur et nourrir de jolies émotions en lui.
Environnement : votre enfant est allongé les bras le long du corps, la lumière est tamisée, vous êtes au calme et ne serez pas dérangés. Votre enfant ferme les yeux et fait 2 à 3 respirations profondes. Vous pouvez commencer la lecture de la visualisation d’une voix douce et calme. Vous marquerez un temps de pause à chaque pointillé. Quand votre enfant se déconcentre (remue, parle, ouvre les yeux), posez votre main sur son ventre et invitez-le à porter à nouveau son attention sur votre voix.
Bonne balade !
Ferme les yeux et imagine ce que je vais te raconter…
Tu es avec tes amis à la campagne… Vous jouez dans un grand jardin… et découvrez une carte au trésor… une carte un peu vieillie qui indique un chemin pour découvrir un coffre au trésor…
Vous êtes curieux… vous examinez cette carte… vous vous demandez si ce coffre est loin et, surtout, ce qu’il peut contenir…
La carte indique de suivre un sentier de cailloux blancs… de traverser une rivière… et de passer entre deux champs de fleurs… Le trésor se trouve ensuite dans une grande prairie… entre quatre arbres, très hauts…
Les yeux brillants et le sourire aux lèvres, vous prenez la décision de partir à sa recherche…
L’un de vous reconnaît le sentier de cailloux blancs derrière votre jardin… alors vous empruntez ce sentier…
De nombreux lapins passent devant vous…
Au bout de ce sentier vous apercevez la rivière que vous devez traverser… Un gros rocher se trouve au milieu… Cette rivière est trop large pour sauter par-dessus…il vous faut trouver une solution…
Chacun se met à chercher de grands morceaux de bois pour essayer de construire une passerelle…
Un des garçons du groupe montre un grand tronc… tous ensemble, vous portez ce tronc… vous le soulevez… et le faites glisser jusqu’au rocher…
Le tronc est maintenant posé entre le rocher et vous… et petit à petit vous le poussez délicatement pour que ce grand tronc passe d’une rive à l’autre…
Vous avez réussi à créer un pont au-dessus de cette rivière… et chacun à votre tour… avec une grande prudence… vous traversez la rivière sur ce pont…
Tout le monde est maintenant de l’autre côté…
Vous découvrez alors les deux champs de fleurs devant vous… Les fleurs sont très hautes… elles arrivent presque à votre taille… Vous avancez avec ces fleurs immenses de toutes les couleurs autour de vous… Leur parfum est fort et très agréable…
Vous vous sentez tous très calmes… Ces fleurs apaisent vos coeurs…
Puis une fois de l’autre côté… le champ de fleurs derrière vous… le chemin vous emmène jusqu’à une grande prairie où tu reconnais les quatre arbres… très hauts…
Alors vous courez tous ensemble jusqu’à ces arbres… et vous découvrez un coffre en bois…
Comme c’est toi qui as vu les arbres en premier… tes amis te proposent d’ouvrir le coffre…
Tu t’approches… tu l’ouvres délicatement… et une centaine de papillons sortent et virevoltent en laissant une jolie poudre dorée tomber sur chacun de vous…
Certains papillons se posent sur vos épaules, sur vos cheveux et sur vos vêtements… Vous vous sentez de plus en plus légers et joyeux… vous avez envie de rire…
Ce sont les papillons du bonheur que ce coffre gardait comme un trésor…
La poudre du bonheur va ainsi vous protéger pour les semaines à venir… vous rendre plus forts… plus joyeux… encore plus agréables avec vos amis…
Petit à petit… les papillons s’éparpillent… Vous les voyez danser et voler jusqu’au champ de fleurs… Vous vous sentez légers… joyeux… de bonne humeur…
vous reprenez ensuite le chemin pour rentrer tous ensemble chez vous…
Tu sais maintenant que toi et tes amis êtes protégés pour les semaines à venir.. Grâce aux papillons du bonheur, tu te sentiras plus joyeux et à l’aise avec les autres…
Quel que soit le but de notre vie, même si nous pensons ne pas en avoir, donnons nous au moins l’opportunité de passer de bons moments avec nous-mêmes et avec les autres. Blog de coach est là pour éclairer les chemins de notre existence, et nous proposer des pistes de traverse… Nous avons plus de pouvoir que nous le pensons.
